#MTBlife – Der Aufstieg zur Schwäbischen Alb

#MTBlife - Der Aufstieg zur Schwäbischen Alb

‍♂️ Tour-Highlights

Limburg bei Weilheim an der Teck

Ein beeindruckender Aufstieg mit Panoramablick – ideal für eine kurze Verschnaufpause.​

Egenflow-Trail bei Häringen

Ein etwa 900 m langer, handgebauter Trail, der sich vom Egenfirst talwärts schlängelt.

Landgasthof Rössle in Häringen

Ein traditionsreicher Familienbetrieb seit 1911 mit eigener Landwirtschaft und Metzgerei.

Brauhaus Rössle – Eröffnung 2025

Gegenüber des Gasthofs entsteht eine neue Brauerei mit Biergarten, deren Eröffnung für den 30. Mai 2025 geplant ist.

21-Tage-Challenge: Bewegung zur Gewohnheit machen

Prinzip der Challenge:

Tägliche Auswahl einer der drei Aktivitäten: 15 Minuten Schwimmen, 5 km Laufen oder 10 km Biken. Ziel ist es, durch niedrige Einstiegshürden eine dauerhafte Bewegungsroutine zu etablieren.​

Psychologischer Hintergrund:

Die 21-Tage-Regel basiert auf der Beobachtung, dass es etwa drei Wochen dauert, bis sich neue Verhaltensweisen im Gehirn verankern und zur Gewohnheit werden.

Langfristige Integration:

Nach den initialen 21 Tagen empfiehlt sich die Fortführung der Routine über weitere 90 Tage, um die neue Gewohnheit vollständig im Alltag zu verankern.

Mehr unter: https://radicallifestudios.de

In #MTBlife nimmt Robert Langer dich mit auf eine inspirierende Reise: Vom schweren Unfall und einem 16-jährigen Kampf zurück zur Fitness, bis hin zu den Abenteuern auf den spannendsten Trails der Welt. Gemeinsam mit seinen witzigen und empathischen Co-Moderatoren Emma und Sven geht es um alles, was das Mountainbiker-Herz bewegt: Technik, Ernährung, Motivation und die Lust am Leben. Für Anfänger, Fortgeschrittene und alle, die sich neu motivieren möchten – hier findest du Unterhaltung, praktische Tipps und jede Menge Inspiration.